保护您的心血管，安然过冬

健康教育

同德医院创始人主任医闫金萍

山西省医师协会内分泌医师分会副会长、曾荣获全国百...

保护您的心血管，安然过冬

发布日期:2018-01-11

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随着气温的下降，天气越来越冷，心血管疾病的发生率也随之增大，有的人会有疑问，为什么冬天容易引起心脑血管疾病呢？
是因为对于人体的血管来说，热胀冷缩这一现象同样也会出现，当天气温暖，温度高时，血管就会舒张，血压会随之降低，血液循环增快，血流顺畅，当天气寒冷气温低时，人体内的肾上腺素释放过多，会造成血管收缩，血管阻力和血压从而升高，同时也会使血管粘稠度增加，血液流通受到限制，血液循环就会减慢，而且容易导致血栓形成，从而引发心肌梗死，脑中风等心脑血管急性事件的发生。

如何预防急性心脑血管事件呢？

第一注意防寒保暖，避免突然的寒冷刺激，外出时一定要及时增加衣物，另外从温暖的室内出来后，可先开门在楼道里适应一会儿，没有不适应再下楼外出。

第二饮食上要讲求低盐、低脂、低胆固醇的原则。

第三留意天气的变化，提前做好防寒措施。

第四选择合适的运动时间，寒冷的冬季尽量不要选择早晨锻炼。

第五保持心态的平和，研究发现，心态、情绪与人体健康有着非常密切的关系。

第六定期进行体检，尤其是患有高血压、高血脂、高血糖的心脑血管疾病的高危人群。

第七合理用药，尤其是平时就患有心脑血管疾病的患者一定要遵医嘱坚持用药，积极治疗。

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