很快又要到了吃汤圆的节日，喜庆的日子当然要美美的吃上一顿，但对于患有糖尿病的患者来说，则是莫大的困扰和遗憾，因为元宵汤圆含有大量的油脂和糖分，哪怕没有加糖的无糖元宵，其中的糯米粉也可使血糖急速升高。

 

糖尿病患者吃元宵汤圆要注意和其他食物搭配

 

        元宵以糯米为主原料，本身油腻、热量高，即使内馅不注糖份高的豆沙、水果、黑芝麻，也很容易使糖尿病人血糖升高。糖尿病患者可以采取和其他食物混合吃的方法，血糖指数的高低就会不同于单独进食元宵，而是会比单独进食元宵时低许多。所以，糖尿病人在吃元宵的时候，需要注意搭配其他食物一起吃，如一些蔬菜，以降低血糖指数。可以几个元宵作为自己的主食，解解馋即可，不要贪多。

 

糖尿病患者不要轻信无糖元宵汤圆

 

        目前市场上有一些“无糖”汤圆，有些糖尿病患者以为可以放心食用，在正餐之余还吃汤圆，摄取的热量过大也必然会引起血糖飙升，严重的会出现酮症酸中毒和昏迷等状况。所以，“无糖”二字并非糖尿病的饮食法宝，各位糖友请量力而行。

 

1、控制每日总热量摄入，勿忘食品交换份，吃元宵时一定要减少其他相应食物的摄入量。

 

2、吃元宵之前应进行血糖监测，如果血糖控制不理想，要禁止食用元宵。饭后也要进行血糖监测。

 

3、吃完元宵后，要进行适当的运动，以助于肠胃的消化。

 

部分糖尿病合并症患者要禁止吃元宵

 

        肠胃不好的糖尿病人及糖尿病合并腹泻、便秘患者不应食用元宵。元宵的主要成份是糯米，食用后不易消化，易给肠胃带来负担，对疾病愈合更不利，严重的会出现腹痛、恶心等症状。

 

        糖尿病合并高血压、高血脂和冠心病患者更不宜食用元宵。如果吃多了元宵，会因元宵中的糖、油脂等增加血液黏稠度，血流减慢，血压增高，血糖升高，还会加重心脏缺氧、缺血，诱发心肌梗死或心绞痛等不良危害。

 

        对于糖尿病患者为了自身的身体健康，尽量做到能不吃则不吃的原则。