大家都知道，饮食是治疗糖尿病的基础疗法，而饮食疗法除了包括吃什么，还有喝什么。那么糖尿病患者喝什么好呢？

 

宜    喝

 

        白开水：对于血糖高的朋友，最佳饮料是白开水，而且吃药的时候一定要用白开水送药。每天喝水要喝足，饮水 1.5～2 升。

 

        酸奶：能抑制体内合成胆固醇的还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，因此糖尿病患者经常饮用酸牛奶，可以增加营养，预防动脉粥样硬化、冠心病等并发症。

 

        牛奶：适量饮用可预防骨质疏松，对糖尿病并发高血脂、心血管疾病患者有益。牛奶是低血糖生成指数的食物，对糖友们控制血糖、补充优质蛋白有好处，推荐每天喝 1 杯（约 300 ml），最好选择低脂或者脱脂奶。

 

        豆浆：含有大量膳食纤维，能有效阻止人体糖分的过量吸收，降低体内血糖，是糖尿病患者日常必不可少的良好食品。还可预防高血压、高血脂等并发症。

 

        柠檬汁：含有维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，适量饮用可以补充营养成分，增强机体免疫力。还含钙、磷、铁等元素，柠檬汁可降低血中的胆固醇含量，对预防糖尿病并发高血脂有帮助。

 

        蔬菜汁：选用适合糖尿病患者食用低糖的蔬菜榨汁混合而成的饮品富含水分，可改善糖尿病患者烦渴症状，还可增强机体免疫力。

 

        绿茶：含有茶多糖、维生素、氨酪酸等营养物质，可降低血糖。茶叶中丰富的维生素C可以保护血管，预防凝血，可降低糖尿病并发血管硬化的危害。发热、消化道溃疡、神经衰弱者及孕妇不宜饮用绿茶。

 

        红茶：含有丰富的锰、铜、硒、镁，可以促进胰岛素分泌，增强胰岛素在人体内的作用，从而降低血糖。红茶不宜放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低其营养价值。

 

 

慎      喝

 

        杏仁露：含糖量较高，糖尿病患者饮用后血糖会明显升高，对病情控制不利。尽量少喝。

 

        黄酒：适量饮用可增强机体免疫力，但含有一定量的酒精，饮用过量易导致血糖、血脂升高，还会引发肝病。尽量少喝。

 

        糯米酒：酒精含量很少，能促进消化，促进血液循环。但是含有较高的热量，而糖尿病患者需要控制热量的摄入，此外，含的糖分也较高，过多饮用易导致血糖升高，还会影响其他营养素的吸收，对糖尿病患者的病情不利。如果要喝，应稀释后分多次饮用，切勿空腹饮用。

 

 

忌     喝

 

        可乐：属于高热量、低营养食品，会增加人们发生肥胖的风险，而肥胖对糖尿病及肾病、冠心病、高血压、高血脂患者不利。

 

        雪碧：含有大量二氧化碳和添加剂，长期饮用会影响消化、引发肠胃疾病。且含有大量糖分，食用后会导致血糖明显升高。

 

        果汁饮品：含有大量糖分，许多果汁里除外水果本身的糖，还可能额外添加了糖，糖尿病患者饮用后血糖会明显升高，果汁热量也高，易引发肥胖。

 

        酒：不管是什么酒，红的白的啤的，饮酒是不利于长期血糖控制的，使糖尿病人的并发症风险增加。酒精还可以诱发低血糖，糖尿病人应该特别注意避免空腹饮酒。

 

       蜂蜜：蜂蜜升高血糖的幅度比较大，血糖生成指数为 73，属于高血糖生成指数的食物。含有大量的糖，而且所含的糖多为葡萄糖、蔗糖、单糖等，易被人体吸收。蜂蜜热量较高，易影响人体对其他营养物质的吸收，因此糖尿病患者不宜食用。

 

       珍珠奶茶：含有较高的热量和糖分，有抑制其他营养吸收和升高血糖的作用，因此糖尿病患者不宜饮用。珍珠奶茶中的珍珠丸属于高热量的淀粉类食品，糖尿病患者食用，对血糖控制不利。