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    预防糖尿病足的保健

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    糖尿病本身并不可怕,可怕的是糖尿病的一系列并发症,不同的并发症会给患者带来不同的危害。对于一些糖尿病或者糖尿病足患者,应该多注意天气的变化,对于病情的恢复起到很重要的作用。那么在秋冬季节,糖尿病患者预防糖尿病足应该如何进行保健呢?

     

     

     

    1、进行适当的运动,患者可根据自己的情况选择散步、快步、原地踏步、提脚跟—脚尖运动、弯膝—下蹲运动、甩腿运动等运动,每次30分钟。运动时以不感觉足部疼痛为宜,尽可能做到定时、定量,量力而行并持之以恒,可改善下肢血液循环,预防足部病变。

     

     

    2、平时注意抬高患肢,尤其是睡眠时更应注意下肢体位,确保下肢血液运行畅通无阻,利于下肢代谢产物的及时排除。

     

     

    3、秋冬季节糖尿病患者足部护理要注意保暖,保证足部血液循环。避免长期暴露于寒冷或潮湿环境。

     

     

     

    4、鞋应该选择轻巧、柔软、透气性好,鞋尖宽大鞋头距足趾有一定距离,不挤压脚趾,大小合适能够系带的平跟厚底鞋。

     

     

    5、穿鞋前应检查是否有小沙粒等异物,以免伤及足部皮肤。

     

     

    6、新鞋不可一次穿得太久,初穿时应先试穿半小时,以后逐步增加穿用时间,使脚部慢慢适应新鞋。

     

     

     

    健康教育科科长:王晓丹

     

     

     

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